寒冬特別加強心臟血管疾病防冶

在寒流頻頻來襲的冬季,心臟病,高血壓,容易惡化,也容易併發中風,急性心肌梗塞,以下幾點養生之道要特別注意
(1)保暖:因為寒冷會導致血管收縮,我常要求病人比足夠的衣帽再多加一件.
(2)攝取適量的水份:維持良好血液循環需要足夠水份,但太多水份又會增加心臟負擔,所以一天約1500-2000cc的水份即已足夠.
(3)少吃太鹹,太油贓,高膽固醇的食物
(4)少飲用咖啡,濃茶等刺激品.
(5)避免便秘.
(6)保持良好情緒.
(7)每天量血壓,控制好血壓.
(8)適度運動,休息.
(9)不要吃太飽,以免大量血液留於胃部,導致心臟及腦部缺血.