養生之第五項原則-----、精神健康

養生要身心並重,最近,憂鬱症大幅增加,在台灣,自殺率亦大幅升高,顯示了精神健康的重要性. 首先,正面思考的習慣要養成,曾經在美國有一人家中被偷,熱心朋友都打電話來慰問,他回答說:要為我高興,因為第一:他只偷了財物並沒有傷害我的身體,第二:他只偷了部分而非全部財物,第三:幸好小偷不是我.這位正面思考的羅斯福先生,後來成了美國總統. 其次,要有逆向思考的習慣,凡事要從方方面面去考量,不能固執於一端,尤其要設身處地為相對的一方著想,尋求雙贏. 總之,健康簡言之,就是,Balance&Harmony.