East West Clinic 華美診所 郭家欣醫師 中西醫學新知

Wednesday, November 29, 2006

東方腎與西方腎,如何護腎

西醫的腎是指位於腰部後腹腔的兩個腰子(kidney),而中醫的腎除了指腎臟外,還包括腎經的循行範圍,內分泌系統,生殖系統,神經骨骼系統,範圍更大.
單純就保護腎臟這一器官而言,有以下幾個重點:
(1)服葯慎重:西藥中的止痛劑,中葯的木通,防己均會傷腎,不宜擅自服用含上述成分的成葯.
(2)不宜超量攝取蛋白質,鹽分:一個人一天只能攝取(0.8克x體重)的蛋白質,如60公斤體重的民眾,只能攝取60x0.8等於48克的蛋白質,約等於一份雞腿.每天食鹽攝取量為8克,過量攝取增加腎臟負擔,造成傷腎.
(3)喝足量的水,一天至少2000cc,利於排毒.
(4)控制好血壓及血糖:高血壓及糖尿病都最終會傷腎.
(5)少憋尿,徹底治療扁桃腺炎以免腎臟感染.
(6)注意飲水品質,水中之氯會造成膀胱癌,另避免用鉛或鋁或pvc容器裝冷熱飲用水.
其他養生保健之道,則同時適用於中醫更廣義地護腎.