East West Clinic 華美診所 郭家欣醫師 中西醫學新知

Wednesday, November 01, 2006

談產後調養

要談到產後調養,必先了解生產到底在產婦身上發生了那些變化. 主要有下列的生理變化會發生: (1)有些血液會流失:大約在500cc以內 (2)在待產及生產時,因陣痛及用力,會耗損體力,也就是耗氣. (3)產後胎盤排出體外,而胎盤含有大量荷爾蒙(hormone),將造成体內荷爾蒙失調,甚至造成產後憂鬱症,而荷爾蒙的流失就是腎陰或陽虛. (4)無論自然陰道生產或剖腹生產都有傷口,須要護理. 所以,產後調養有下列幾個重點: (1)以葯饎方式,補充"氣血陰陽",但也不宜補過頭,適可就好,最好由醫師根據個人狀況加以調配,因為每個人所耗失之"氣.血.陰.陽."其量各異,所須補充者之量亦各不相同,常見有些產婦補過頭而造成胃腸炎,或上火燥熱,反而得不償失. (2)傷口以無菌標準技術護理,大約4至5天就復原,在傷口尚未復原前,要避免感染. (3)傷口復原以後,趕快做產後運動,恢復身材體態. (4)為避免產道鬆弛及子宮下垂,可做膝胸臥式運動(knee-chest position exercise)及肛門括約肌收縮運動. (5)另值得一提的是,因產科技術之進步,已非常少見胎盤或胎膜殘留,所以,生化湯是不需要的,不要盲目地服用. 一些傳統的禁忌,如不洗頭....等等,因時代之改變已失去意義,不宜默守成規,自找麻煩.